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La roxzone : les minutes que personne n'entraîne
Entre chaque run et chaque station, le chrono tourne. Voici pourquoi la roxzone mérite une ligne dans ton plan, et comment la réduire.
Mis à jour le jeudi 24 septembre 2026
La roxzone, c'est la zone de transition : tu la traverses en sortant de chaque run pour aller à ta station, puis en sortant de la station pour repartir courir. Seize passages sur une course.
Pourquoi elle compte
Sur les courses officielles de notre base qui ont le détail complet, la roxzone représente une part mesurée du chrono total. Le calculateur l'affiche à part, pour que tu ne la découvres pas le jour J.
Où se perd le temps
- À l'entrée des stations : chercher sa ligne, attendre une machine libre.
- À la sortie : reprendre son souffle en marchant avant de relancer.
- Au sled : se placer, régler sa prise.
Comment la réduire
- Repère le plan de la salle avant ton départ : entrées, sorties, emplacement de chaque station.
- Trottine dans la roxzone, même lentement. Marcher coûte vite plusieurs secondes par passage.
- Prépare la station en arrivant : tu sais déjà quelle ligne prendre et comment tu vas attaquer.
- Entraîne les transitions : enchaîne run et station à l'entraînement, sans pause entre les deux.
Le calculateur répartit ta roxzone sur les 16 passages. Si tu la réduis à l'entraînement, baisse ton chrono cible : le reste du plan suit.